SPORT

Trening dostosowany do aktualnego okresu przygotowawczego dla kolarzy, triatlonistów… i innych miłośników mocnej jazdy. Może być zrealizowany jako trening kształtujący określoną cechę np.: siłę lub wytrzymałość (oraz ich specjalistyczne wydanie : – siła generowana w krótkim czasie – krótkie intensywne podjazdy na bardzo silnym docisku, – siła generowana w długim czasie – długie podjazdy na średnim docisku. W obu wypadkach na 85 % tętna oraz przy 70- 80 obr/min., wytrzymałość długiego czasu np. 2x 30 mi na 75-80 % przy 90 obr/ min., wytrzymałość 4x 15 min. na 95% przy 95- 110 obr/min.

INFO BOX WIĘCEJ

ZBIERAMY LISTĘ CHĘTNYCH na 3 EDYCJĘ wakacyjnych ZEN-zajęć zorganizowanych SZTUKA SPORTU! Szczegóły na fb :)

...

KURSY NAUKII DOSKONALENIA PŁYWANIA oraz AQUA FITNESS zostają ZAWIESZONE do odwołania (aktualizacja 19.03.21)

...

Do momentu ukazania się rozporządzenia - PŁYWALNIA CZYNNA NORMALNIE! Będziemy na bieżąco informować na fb i stronie (aktualizacja 17.03.21)

...