HEAVY BALL + STRETCHING – niedzielne WYZWANIA 16.10.16 godz. 11:15

Niedziela 16.10.16 godz.11:15 HEAVY BALL + STRETCHING prowadzi Gosia.
Tym razem niedzielne zajęcia będą reklamą nowych regularnych zajęć z grafiku aero (każdy wtorek 18.00). Heavy ball + stretching to jednostka treningowa składająca się z dwóch części. Pierwsze pół godziny poświęcamy na interwał wytrzymałościowo – siłowy, czyli proste, ale intensywne ćwiczenia  z wykorzystaniem 2-kg piłki. Druga połowa zajęć to stretching – rozciąganie, relaksacja, regeneracja.